狭小見聞録

胸トレ

1. 筋トレ

   2023.10.21

   【筋トレ日誌】我慢の胸トレ

   お疲れ様です。土曜日ですね。昨日ジムに行かなかったので今日が胸トレの日です。ウォーミングアップ30kgで10回３セット。これでチェストプレスと…

2. 筋トレ

   2023.10.14

   【筋トレ日誌】追い込み切れない胸

   また肩が若干痛くなってしまいました。プレス系の種目は問題ないんですが、フライ系の種目が難しいですね。セットをこなしてくるとフォームが乱れるのか、肩に気になる痛…

3. 筋トレ

   2023.09.21

   ベンチプレスの挙上重量がなかなか上がらない

   鍛えてもなかなか効果が出にくい部位って人それぞれありますよね・・・ありますよね？まあ私にとっては胸になります。ほんとになかなか上がらない。筋ト…