筋トレ
2023.10.19
お疲れ様です。今日は２回目の背中の日です。デッドリフト今日はデッドリフトは３セットでした。1セット目が60kg×11レップ。２セット目…
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【筋トレ】ちゃんと記録を取ろう
パッド派？キーマウ派？
ジムがやってねえ・・・
続かないようで続いている、でももう少し頑張れ。
そばとかいう筋肉に効く食材