背中

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    【筋トレ日誌】危ないデッドリフト

    お疲れ様です。今日は2回目の背中の日です。デッドリフト今日はデッドリフトは3セットでした。1セット目が60kg×11レップ。2セット目…

  1. 雑記

    そろそろ釣りにいきたい
  2. 筋トレ

    前腕の鍛え方
  3. 筋トレ

    【筋トレ日誌】我慢の胸トレ
  4. 雑記

    生活リズムを変えてみる
  5. トレーニングメニュー

    結果が出るまで続けるのが大切なんですね。
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