背トレ

  1. 筋トレ

    【筋トレ日誌】背中のトレーニングは難しい

    お疲れ様です。今日は背中のトレーニングでした。ウォーミングアップアップはラットプルダウンとローバックをMAXの50～60％の重量で20回×3セ…

  1. 雑記

    帰ってきたぜ日常に。

  2. 雑記

    久しぶりに開いたね。ブログの管理者画面。

  3. 筋トレ

    前腕の鍛え方

  4. ゲーム

    パッド派？キーマウ派？

  5. 雑記

    すた丼は心の栄養
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