筋トレ
2023.10.9
鯖を買ったんですよ。サバ。冷凍のやつが3.5kg、そのうち届きます。実は私はあまり魚を調理しません。調理するのはナマズを釣ってきた際にフライにするくら…
2023.10.8
筋トレ後の食事、何食べてます？私の場合は平日の筋トレの時は、筋トレの前に晩飯を食べてますので筋トレ後に取るものはプロテインくらいです。あとは寝るだけで…
2023.09.27
鳥胸肉、食べてますか？私は平日基本２枚です。今月の始め位から弁当にして昼夜1枚ずつで食べてるんですが、やはり味なしは飽きてきます。てことでポン酢かけた…
2023.09.6
最近になって弁当を作るようになって１日に決まったものを食べるようになってきました。割と適当に何となくで量を決めていたのですが、ここらでざっくりどの位カ…
雑記
2023.09.3
ふるさと納税、やったことありますか？私はやったことがなかったです。知り合いがやっていたのでつられて初めてやってみました。買ったものは鶏むね肉6kg、額…
9月がはじまりましたね。こないだ8月が終わったばかりだというのに忙しいことです。今月は土曜日出勤がいつも多くなっています。筋トレを頑張りたいというのに…
2023.04.11
ダイエットや体づくりを始めると口に入れるものにやたらと意識が向きますよね。私も筋トレを始める前はあまり見ることのなかった、パッケージの裏側に書いている成分表を…
2023.03.22
WBCの決勝、めちゃくちゃ面白かったですね。今日はたまたま休暇をとっていたので朝からずっとテレビで観てました。優勝おめでとうございます。あんな熱い試合…
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【筋トレ】ちゃんと記録を取ろう
そばとかいう筋肉に効く食材
このブログについて
ただの金曜日、明日は出勤日
そろそろ釣りにいきたい