筋トレ
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筋トレ
大分前に買ってそのまま積んであった本を思い出しました。そういえばこんな本を買ってました。数か月前にアマゾンで買って、そのまま積み在庫になってい…
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筋トレ
筋肉痛、どのくらいで収まりますか？先週の木金土で脚、背、胸の筋トレをしたんですがなかなか筋肉痛が収まりませんでした。今書いてる時点でやっと脚の筋肉痛が…
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筋トレ
前腕、意識して鍛えてますか？この部分、結構目立つ部分の割に意外と鍛えるの難しくないですか？私も最近まであんまり気に留めていなかったというか、腕…
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筋トレ
金曜日が終わりそうです。明日から3連休。元気よくいきましょう。最近はジムでの筋トレを少しサボってたんですが、昨日からまた行き始めました。今日もちゃんと…
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筋トレ
最近になって弁当を作るようになって１日に決まったものを食べるようになってきました。割と適当に何となくで量を決めていたのですが、ここらでざっくりどの位カ…
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雑記
9月がはじまりましたね。こないだ8月が終わったばかりだというのに忙しいことです。今月は土曜日出勤がいつも多くなっています。筋トレを頑張りたいというのに…
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筋トレ
筋トレを始めて大体１年が過ぎました。始めたときよりは扱える重量も増えたり、体重も減ったりして楽しくできてるんですけど、最近体の一部に若干の痛みが出てき…
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筋トレ
いい筋トレ、できてますか？私はそこそこです。ここ2週間くらいなのですが、最近背中種目を少し強化しています。具体的にはデッドリフトをトレーニングに組み込…
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筋トレ
ダイエットや体づくりを始めると口に入れるものにやたらと意識が向きますよね。私も筋トレを始める前はあまり見ることのなかった、パッケージの裏側に書いている成分表を…
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筋トレ
いいトレーニング、できていますか？大体週４～５回くらいでジムに行くようにしていますが、ここ最近、自分のトレーニングに迷いが生じています。若干モヤモヤで…
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続かないようで続いている、でももう少し頑張れ。