ポケスリ

  1. 雑記

    平均睡眠時間が７時間超えてるってマジ？

    ちゃんと寝てますか？なんかネットサーフィンしてて読んだんですけど、日本人の平均睡眠時間って７時間超えてるらしいんですよね。正直びっくりですよ。…

  1. トレーニングメニュー

    ただの金曜日、明日は出勤日

  2. 筋トレ

    ベンチプレスの挙上重量がなかなか上がらない

  3. 筋トレ

    たまには別のところでね。

  4. 筋トレ

    そばとかいう筋肉に効く食材

  5. 筋トレ

    【筋トレ】ちゃんと記録を取ろう
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