トレーニングメニュー

  1. トレーニングメニュー

    2周目のトレーニングメニュー

    水曜日ですね。お疲れ様です。峠は超えました。３連休を勝ち取りましょう。今週から脚と背中に関しては週2回行うようにしてみてます。胸は1回です。これで週５…

  1. 筋トレ

    【筋肉食材】冷凍野菜は腐らない。

  2. 筋トレ

    そばとかいう筋肉に効く食材

  3. 雑記

    夏の終わり、将来の夢（笑）

  4. 雑記

    欲しいものがいっぱい

  5. ゲーム

    キーボードはお好きですか？
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