狭小見聞録

トレーニングノート

1. 筋トレ

   2023.10.10

   【筋トレ】ちゃんと記録を取ろう

   筋トレの時に記録、とってますか？私は取るようにしてます。とは言っても簡単なものですけどね。ジムにマスが書かれているペーパーが置いてあるのでそれを使って…