ジム

  1. 筋トレ

    前腕の鍛え方

    前腕、意識して鍛えてますか?この部分、結構目立つ部分の割に意外と鍛えるの難しくないですか?私も最近まであんまり気に留めていなかったというか、腕…

  2. 筋トレ

    金曜日の筋疲労

    金曜日が終わりそうです。明日から3連休。元気よくいきましょう。最近はジムでの筋トレを少しサボってたんですが、昨日からまた行き始めました。今日もちゃんと…

  3. 雑記

    出勤大サービス

    9月がはじまりましたね。こないだ8月が終わったばかりだというのに忙しいことです。今月は土曜日出勤がいつも多くなっています。筋トレを頑張りたいというのに…

  4. 筋トレ

    肩が痛い【筋トレ】

    筋トレを始めて大体1年が過ぎました。始めたときよりは扱える重量も増えたり、体重も減ったりして楽しくできてるんですけど、最近体の一部に若干の痛みが出てき…

  5. 筋トレ

    デッドリフトはお好きですか?

    いい筋トレ、できてますか?私はそこそこです。ここ2週間くらいなのですが、最近背中種目を少し強化しています。具体的にはデッドリフトをトレーニングに組み込…

  6. 筋トレ

    そばとかいう筋肉に効く食材

    ダイエットや体づくりを始めると口に入れるものにやたらと意識が向きますよね。私も筋トレを始める前はあまり見ることのなかった、パッケージの裏側に書いている成分表を…

  7. 筋トレ

    【筋トレ】重量か回数か?

    いいトレーニング、できていますか?大体週4~5回くらいでジムに行くようにしていますが、ここ最近、自分のトレーニングに迷いが生じています。若干モヤモヤで…

  8. 筋トレ

    ゲーマーは全員筋トレをしよう。(暴論)

    筋トレ、楽しんでますか?私は楽しんでます(笑)去年の8月くらいからジム通い始めたんで半年ちょいくらいでしょうか?最初は週2回くらいの頻度で通っ…

  1. 筋トレ

    魚を考える
  2. ゲーム

    APEX練習日誌(適当)
  3. 筋トレ

    前腕の鍛え方
  4. トレーニングメニュー

    ただの金曜日、明日は出勤日
  5. 筋トレ

    金曜日の筋疲労
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