ジム
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トレーニングメニュー
月曜日ですね。とりあえず仕事終わった後にジムに行ってきましたよ。そのあとに風呂入って一服してから書いてます。若干眠いですね。パパっと書いて早く寝ましょう。…
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トレーニングメニュー
いつの間にか10月が始まってしまいました。月日の流れが速すぎます。バグですかね。早急な修正が望まれます。今日は普通の日曜日。まあ休日ですね。お仕事の方…
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筋トレ
筋トレのお供、サプリメント。飲んでいますか？私は飲んでいます。飲んでいるのはプロテインとBCAA、あとはマルチビタミンです。定番3点セットですね。量も…
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トレーニングメニュー
やたら土曜日出勤が多いですね。明日は別に休日出勤でもなんでもない通常出勤です。期末ですからね。この日だけは出勤なんて企業も多いのではないのでしょうか？…
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筋トレ
鳥胸肉、食べてますか？私は平日基本２枚です。今月の始め位から弁当にして昼夜1枚ずつで食べてるんですが、やはり味なしは飽きてきます。てことでポン酢かけた…
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トレーニングメニュー
ジムがやってないと筋トレができない系のやつです。ジム休みでもしっかり筋トレできる人ってすごいですね。私の場合ジムやってないとその日は基本何もしないでス…
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雑記
無事に帰宅しましたよ。広島旅行。楽しかったですね。家帰ってすぐに荷ほどきして一服してたらこいつが来ました。画像適当なので微妙に見えます…
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筋トレ
鍛えてもなかなか効果が出にくい部位って人それぞれありますよね・・・ありますよね？まあ私にとっては胸になります。ほんとになかなか上がらない。筋ト…
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筋トレ
大分前に買ってそのまま積んであった本を思い出しました。そういえばこんな本を買ってました。数か月前にアマゾンで買って、そのまま積み在庫になってい…
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筋トレ
筋肉痛、どのくらいで収まりますか？先週の木金土で脚、背、胸の筋トレをしたんですがなかなか筋肉痛が収まりませんでした。今書いてる時点でやっと脚の筋肉痛が…
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【筋トレ日誌】脚トレちょっと調子が良い