狭小見聞録

筋トレの時に記録、とってますか？私は取るようにしてます。

とは言っても簡単なものですけどね。ジムにマスが書かれているペーパーが置いてあるのでそれを使ってきました。一応始めた当初からつけていましたので、ほぼほぼ取ってはいます。

取り方は単純です。種目、重さ、回数とセット数。これだけです。これくらいしか書いてませんが、見返してみると結構面白いものです。

もう少し細かく書いてみようかな？

マスだけの単純なペーパーでも、継続していれば結構面白いものですが、最近になりトレーニングのやり方に少しずつ変化が出てきて、使いにくい部分が出てきました。

特にBIG3系のトレーニングを行う際に、セットごとに重さや回数が変わるとマスに書くタイプだと書きにくいんですよね。書くスペースが少ないです。おそらく10回3セットのトレーニングを行う人が多いのでマスのペーパーになっているんだと思います。

ということでトレーニングノートとやらを買ってみました。

ゴールドジムの出しているトレーニングノートです。アマゾンで500円しないくらいです。ノートにしては若干高いですかね。

パラパラ覗いてみると最初に筋トレの知識や進め方がまとまっています。それが終わると記録部分です。記録部分は横長のスペースになっているので回数や重量を変えても記録がしやすそうです。まあまだ使ってないんでなんとも言えないんですけどね。

このようなスペースが100日分位入っているので、すぐなくなって２冊目買わなきゃならないということはなさそうです。結構薄くてA5サイズですが、これは良いかもしれません。

ノートは使わんと意味ないわな。

ということで明日の筋トレからこいつを使っていこうと思います。まあ実際に使ってみて使いにくかったら前のやつに戻るかもしれませんが、そうなったらその時考えましょう。

せっかく買いましたからね。なるべく真っ黒にしていきたいものです。