大分前に買ってそのまま積んであった本を思い出しました。そういえばこんな本を買ってました。
数か月前にアマゾンで買って、そのまま積み在庫になっていました。パラパラめくってそのままです。
最近になってこんなブログをまた書き始めたわけなのですが、書いていく度に知識がないことを思い知らされます。自分の経験とかいう薄い知識しかないんですからね。
曲がりなりにも文章を書いてアウトプットをしているわけですから、その分インプットもしていかないとバランスがとれません。そのうちネタ切れでまた長期休みに入ってしまいます。
ってことでちょっと読んでみたのですが、大分詳しくいろいろ書いてあります。筋肉の部位の名称や動きの知識、部位ごとのトレーニングなんかがかなり詳しくまとまっています。
まあ部位ごとのトレーニングは細かすぎて全部やるなんてことは到底できないわけですが、ちょこちょこ普段のトレーニングに混ぜていきたいですね。気に入ったものは続けてみたいと思います。
とりあえずは筋トレの方法がいまいちよくわかっていない前腕と、ふくらはぎの部分ですね。ここらへんから書いてあるトレーニングを取り入れていきましょう。
いつかは読んでくれる人の役に立つようなブログにしたいものなのですが、なかなか道は遠そうですね。
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