金曜日が終わりそうです。明日から3連休。元気よくいきましょう。
最近はジムでの筋トレを少しサボってたんですが、昨日からまた行き始めました。今日もちゃんと行ってきましたよ。昨日は背中。今日は脚。大きな筋群ですからきついですが、やはり楽しいものです。
結構よくやるんですが、休み前の夜にがっつり筋トレをするのはかなりいいです。きつければきついほどいい。土曜日に自堕落に過ごしても罪悪感が薄れます。というかほぼ無くなります。これほんとですよ。ライフハックです。
休日に疲れて何もできなかった。やろうと思っていたことが疲れてできなかった。こんな気持ちで日曜日の夜を迎えるとものすごく憂鬱になります。私も何度繰り返したかわかりません。
でも金曜日にがっつり追い込んでみましょう。するとどうでしょう。土曜日は体を休めよう。休んでから動き始めよう。休んだらなにをしようかな。こんな気持ちになりますよね。つまりは前向きに休めるんですよ。これは守りでもなんでもありません。自発的な休息、つまりは攻めの休息です。わかりますか？
同じ休むという行為でも自分で制御できない結果の休みと、自分をコントロールしての休み。同じことをしているのに休んだ後の満足感には天と地の差があります。人間って不思議ですね。
仕事で疲れた金曜日、どっちにしろ疲れて休むのなら、さらに追い込んでみませんか？素敵な休日が待っているかもしれませんよ。
まぁ残念ながら私は明日と月曜日が仕事なんですけどね。いつもの休日出勤です。でも来週は旅行に行きますしね。お金を稼いでいきましょう。
この記事へのコメントはありません。