狭小見聞録

WBCの決勝、めちゃくちゃ面白かったですね。今日はたまたま休暇をとっていたので朝からずっとテレビで観てました。優勝おめでとうございます。

あんな熱い試合を見てしまってはこちらも頑張らねば無作法というもの。何てことは特に思ってないのですが試合が終わった後は普通に筋トレをしていました。

本題はここからです。

筋トレ後、一人暮らしのさみしい夕食を買いに近所のスーパーへ出張ったのですが、そこでたまたま　目に入った筋肉食材がフランスパンというわけです。

もともとパンは結構好きなほうなんですが、筋トレを本格的に始めてからはパンの中の脂質が気になってしまいなかなか食べる機会はありませんでした。パンを手づくりするとわかるんですが、相当な量のバターをぶち込みますからね。

最近は人気がないのかフルレングスのフランスパンはめっきり見なくなりましたが、今日のスーパーにはたまたま入荷していたようです。

最初は物珍しさに手に取ったのですが成分票をみて驚きました。

１本あたりの脂質：3.0ｇ

１本あたりのたんぱく質量：20g

１本あたりの熱量（カロリー）：約660kcal

なんですかこれは。もうプロテインバーじゃないですか。

フランスパンってあんまりバターを入れないんですかね？作り方とか全然知りませんけど。

パン＝脂質が多いという固定観念が頭を支配していたので割と感動しました。とりあえず１本購入してそのままむしゃむしゃしながらこの記事を書いているというわけです。

まあさすがにこれだけだとちょっと寂しいので、チョコ味のプロテインと一緒に食べてます。

こんな感じの知られていない筋肉食材、まだ眠ってるんですね？また見つけたらここに書いていきましょう。

この辺のストックを増やして減量時の食生活も豊かになるようにしていきましょう。

それでは。