狭小見聞録

2023年 10月

1. トレーニングメニュー

   2023.10.2

   背中を強くしたいぜ

   月曜日ですね。とりあえず仕事終わった後にジムに行ってきましたよ。そのあとに風呂入って一服してから書いてます。若干眠いですね。パパっと書いて早く寝ましょう。…

2. トレーニングメニュー

   2023.10.1

   脚トレのメニューを考える

   いつの間にか10月が始まってしまいました。月日の流れが速すぎます。バグですかね。早急な修正が望まれます。今日は普通の日曜日。まあ休日ですね。お仕事の方…

3. 筋トレ

   2023.10.1

   よくわからんサプリメントの話

   筋トレのお供、サプリメント。飲んでいますか？私は飲んでいます。飲んでいるのはプロテインとBCAA、あとはマルチビタミンです。定番3点セットですね。量も…